Samen in beweging tijdens de Nationale Beweegweek voor Ouderen met Tiny

We spraken met Tiny (78 jaar). Zij geeft al 28 jaar MBVO-lessen in onze gemeente en ziet dagelijks wat bewegen met mensen doet.

Volgens Tiny is bewegen juist op latere leeftijd heel belangrijk: "Bewegen helpt om gezond, sterk en zelfstandig te blijven. Het houdt spieren en botten sterker en verkleint de kans op ziektes en vallen. Ook zorgt bewegen vaak voor meer energie en een beter humeur."

Gezelligheid en verbondenheid

In de lessen draait het niet alleen om bewegen. Tiny ziet vooral hoe mensen elkaar vinden: "Het mooiste is de gezelligheid en de sterke groepsband. Ouderen die zich eerst eenzaam voelen, worden opgenomen in de groep en doen gezellig mee. We vieren samen verjaardagen en motiveren elkaar. Zelfs iemand van 90 doet nog enthousiast mee."

Eerst proberen, dan ervaren

"Mensen kunnen eerst een gratis proefles volgen. Zo ervaren ze zelf hoe leuk en gezellig het is om samen te bewegen."

Tijdens de lessen worden verschillende oefeningen gedaan.

"Deelnemers vinden vooral geheugenspellen en balansoefeningen leuk. Die zijn niet alleen leuk om te doen, maar helpen ook om de hersenen en het evenwicht te trainen."

Snel resultaat merkbaar

Tiny ziet vaak snel verschil bij deelnemers: "Mensen voelen zich fitter en dagelijkse dingen gaan makkelijker. Opstaan uit een stoel of uit bed kost minder moeite. Al na een paar lessen is er vaak al duidelijke verbetering te zien en te merken."

Twijfelt u? Kom gewoon eens kijken

Tot slot heeft Tiny een duidelijke boodschap voor mensen die nog twijfelen:
"Kom het gewoon een keer proberen. Je kunt zelf ervaren hoe het is en merkt al snel hoe goed en leuk het voelt om mee te doen."

Aanmelden voor een les kan door een mail te sturen naar: tinylatten1948@gmail.com.